想戒网瘾酒瘾，用这个方法就搞定

幸福是陷阱

      成瘾，不仅仅是指对烟、或酒精的沉溺，任何用于调节你情绪状态的物质或者行为都有可能让你上瘾。靠“意志力”戒瘾，最后大多都失败了。
　　虽然成瘾表现多种多样，但归根结底，都来源于内心未被满足的情感需要，或缺乏亲密关系，或缺乏安全感，或逃避内心深处的伤痛与困境。90%以上的上瘾由心理原因引起，拔除“成瘾”根源，就要找到正确的方法。我们有两个选择：一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大；二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。
       据壹心理