花溅泪 发表于 2026-9-6 17:00:30

代谢高了，自然就瘦了

      如何判断自己代谢高低，睡一觉就可以知道你的代谢速度，操作方法很简单：
      1．晚上睡觉前称一次体重
      2．第二天起床再称一次体重（同样的睡衣同样的状态，上完厕所不要喝水）
      3．用前一晚上的体重减去早晨的体重进行数据对比：
      差值＜0.8代谢比较差
      1.5＞差值≥0.8代谢正常
      差1.5代谢优秀

喝咖啡的猫 发表于 2026-9-7 07:50:17

1.5公斤么:D

wkop 发表于 2026-9-19 15:37:30

:):):)
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