快来算算你的肥胖指数！
标准体重计算方法： BMI ＝体重（ kg )÷身高（ m )÷身高（ m )例：体重160斤＝80kg，身高1.70m
BMI =80÷1.70÷1.70≈27.68
BMI 参考标准
18.5~24：标准体重，放心吃饭
24~28：超重，注意控制
28以上：肥胖，必须减肥！
5条健康建议
1．饮食少油、少盐、少糖
2.吃饭有顺序：先吃菜再吃肉最后吃主食
3．晚饭别太晚，尽量7点前吃完，不吃夜宵
4．饭后散步半小时，坚持运动
5.早睡早起，健康饮食＋适度锻炼
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