禅缘 发表于 昨天 08:21

晚上服用钙片好，还是白天服用好？

   少数人可能因为补钙而影响睡眠，这种情况需要改为其他时间服用钙片，但需注意两点：避免空腹。空腹时胃酸分泌较少，可能影响钙的溶解与吸收。固定时间。相对固定时间，有利于保障钙的摄入量和吸收效果。
　　晚上补钙适合大多数人，但这些人群要注意：胃酸分泌不足者（如萎缩性胃炎患者），此类人群应随餐服用钙片。维生素K2缺乏者，维生素K2能引导钙沉积到骨骼，避免其错误沉积在血管或软组织。
　　据CCTV生活圈

又欠木公 发表于 昨天 15:26

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