盛夏开启，雨水高温轮番登场
上周六，我们迎来了夏至。夏至，意味着盛夏已至，接下来的几个月里，我们将经历高温、强降雨的轮番登场。本周，随着梅雨“回归”，雨水和闷热继续唱主角。县气象台气象预报显示，本周前半周气温相对稳定，后期将逐步上升。今天（24日）阴有阵雨或雷雨，最高气温28℃，最低气温23℃，东北风转偏东风3级。周三小雨持续，最高气温29℃，傍晚转为阴到多云天气。周四起，副热带高压的北抬，将再度“逼退”梅雨带，降水模式转变为午后雷阵雨，最高气温将维持在33℃-35℃。
进入夏至后，既有梅雨的潮湿闷热，又有高温带来的酷热难当，稍有防护不当，很容易引发高温中暑等疾病。我们要注意防暑降温、饮食调理和保持心情愉悦。饮食上要注意“增酸减苦”，起居方面宜早睡早起。老人、儿童及高血压、糖尿病等慢性病患者需格外注意，高温时段尽量减少外出，室内定期通风。若出现持续高热、心慌气短、意识模糊等症状，需立即前往医院就诊。此外，情绪调节也是夏至养生的重点，可通过听轻音乐、冥想等方式保持心情舒畅，避免“情绪中暑”。
来源：今日宁海
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