心灯 发表于 5 天前

吃够鸡蛋，两种慢病风险降低

      美国波士顿大学的研究团队研究表明，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压风险分别显著降低28%和32%。每周摄入5个或更多鸡蛋的情况下，如果同时增加膳食纤维、鱼类和全谷物摄入，患2型糖尿病的风险会降低26-29%；保证乳制品、水果和蔬菜摄入，则会使高血压患病率降低25-41%。
       据：CCTV生活圈

又欠木公 发表于 5 天前

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