连续5人确诊，都是孩子！宁海家长警惕！
“前几日，一下午的门诊，我连续接诊了5个因运动不当造成胫骨结节软骨炎的初中生，但家长还以为是青春期的生长痛。”宁波市第二医院关节与运动医学科罗浩副主任医师希望借近期门诊的故事，提醒家长合理把握孩子的运动强度，减少损伤。突击跳绳造成损伤
朱同学今年读初一，是当天下午来就诊的5个初中生之一。
“医生，我腿疼得厉害，特别是上下楼梯的时候，非常疼。”他指着两腿膝盖下方苦恼地说。
一旁的妈妈则紧张地问：“医生，是不是生长痛啊？孩子现在青春期，是不是在长个？”
问起最近的运动情况，有无受外伤时，朱同学明确表示，没有受伤。但是这阵子被妈妈突击训练跳绳。晚上在做作业的中途，经常要下楼跳绳1000个甚至更多，再回去写作业。
妈妈在一旁补充，春天多做些运动对长高有帮助，而且也是为中考体育做准备。但是由于学业紧张，每次都是“高效运动”，下楼直接跳绳，运动前没有热身，运动后也没有拉伸。
经过查体、询问病史、检查等，罗浩排除了朱同学生长痛的可能，确诊其患胫前结节软骨炎。
和朱同学一样，当天下午，共有5个年龄相仿的孩子被诊断为胫前结节骨软骨炎。他们在出现症状前，都曾参加高强度的突击运动，相当于“猛地加上运动量”，而且没有充分热身和拉伸。
与“生长痛”有明显区别
胫前结节骨软骨炎，是一种爱运动的孩子容易出现的疾病，好发年龄在11岁-15岁，可单侧或双侧发病。这类患者一般有剧烈运动史，胫骨结节处出现酸痛、肿胀，跳跃或发力时疼痛加重，上下楼梯时症状尤为明显，压迫时疼痛加重。休息后，疼痛症状往往能减轻。
而生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，主要体现在小腿、膝关节及其周边部位，局部组织无红肿压痛，活动正常。
罗浩建议确诊的同学先进行保守治疗，具体措施包括：戴护膝，暂停体育课，暂停体育锻炼。等症状消失后，再逐步循序渐进地恢复体育运动，运动强度保持在合理范围。
运动最忌讳“猛地来一下”
罗浩表示，运动最忌讳“猛地来一下”，很多长期不太运动的人肌肉力量本就较弱，对关节的保护作用也较差。猛地加运动量，又没有进行较好的热身准备和运动后拉伸，不但达不到锻炼的目的，还容易造成运动损伤。
他建议家长不要让孩子突击运动，而是要注重让孩子养成运动的习惯，比如每周3次不少于半小时的慢跑。这样，既能强身健体，又不容易造成运动损伤。
“生活中，很多家长把孩子的这类运动损伤当成是生长痛，没有引起足够重视，容易耽误治疗。”罗浩提醒，如果孩子近期运动量大，表示痛感强烈或反映持续疼痛，建议及时就医，以免耽误病情。
来源：健康宁波新闻版
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