风起云涌 发表于 2021-7-24 08:14:27

你们都是亲身体会过的方法吗

四时同 发表于 2021-7-24 09:27:46

听不喜欢的小说，声音不要大，刚好能听清就行，小说定个时，听着听着就能睡着

13175948927 发表于 2021-7-24 10:38:37

少量茶，放一调羹这个，甜甜的很好喝，对睡眠好
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xcgsc 发表于 2021-7-24 23:24:48

先去检查一下脑袋正常否，如果正常，那就是精神问题

会飞的金鱼 发表于 2021-7-25 06:59:46

什么都别吃，加强锻炼，晚上少玩手机，累了倒头就睡

贝贝比比 发表于 2021-7-25 07:34:41

睡前红酒把自己喝晕

达达 发表于 2021-7-25 08:12:39

那是因为压力问题，适当的减压
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查看完整版本: 老是睡不着，咋办！有没有对抗失眠成功的朋友！