和失眠说再见
在当今快速发展的时代，大家普遍面临各种压力，容易感到身心疲惫，产生焦虑不安、沮丧悲伤等负面情绪，进而影响睡眠情况。1月5日，梅林街道邀请宁海县健康讲师团成员中医院副院长丁自娟开展《失眠之浅谈》公益讲座，针对性、科学性地解决部分干部目前所面临的失眠、焦虑等问题。
丁老师以俗语“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”开场，用生动的语言讲述引发失眠的原因，并教大家通过睡前饮食、穴位按摩、茶饮等方面调节失眠。丁老师以三个半小时、三个半分钟为结束语，引导大家树立健康的生活方式，并希望大家把这些科学知识传递给父母长辈，祝愿老人们身体健康、万事如意。
来源：梅林街道
牛逼看你吹，真能见效精神病医院里的人能少一半。 房贷压力这么重，很多人恨不得一天上三个班，是睡呢，还是不睡？？？
页:
[1]