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吃烧烤上火,喝杯菊花茶就能降火?

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发表于 2020-12-25 09:21:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
吃烧烤上火,喝杯菊花茶就能降火?
医生:冬季宜温补均衡 饮食滋阴补阳

      最近气温持续走低,在寒冷的夜晚吃上一顿热乎乎的烧烤成了不少青年人的选择。不过,这样潇洒的日子还没过几天,小王就浑身不对劲了,不仅口唇干燥、晚上睡不香,牙龈也肿得老高,连带同侧的脖子也胀痛起来。去医院检查后,化验单却显示无异常。这让小王犯了难,经介绍到县中医医院治未病中心求诊。
       副主任中医师林朝阳经过望闻问切后下了诊断,“口干舌燥,舌红无苔、脉细,你这是阴不制阳、阳相对亢盛而致虚火炽盛的表现,也就是阴虚火旺,这烧烤可得暂时戒了。”这个诊断让每次吃烧烤后都喝菊花茶清热降火的小王纳闷了。“菊花确实具有疏风清热解毒的作用,多用于风热感冒等病症。但是对于你的病症作用轻微,不能治本,你根本问题在于阴虚,需要滋阴降火才能持久缓解症状。”林医生的一席话让小王恍然大悟。
      烧烤、麻辣火锅这些在中医上都是偏热性的食物,而秋冬季节天气干燥,伤人阴津于无形,食用过量辛辣食品容易出现阴虚火旺的证候,如心烦失眠、咽干咳嗽、口腔溃疡、潮热盗汗、小便短赤、大便干结等。
      缓解阴虚证的滋阴药物众多,但如何选择得因人而异。如阿胶服用不当同样可以出现不适,市民应阿姨就在阿胶上栽了跟头。应阿姨自认体弱阴虚,天气还没冷就开始每天吃阿胶,结果乏力不仅没有缓解,反而出现了口舌生疮、饮食减少的表现,甚至偶尔有腹胀腹痛的情况。林医生提醒到,阿胶是滋阴补血佳品,适合阴血亏虚患者。滋补中药种类、用量等都有讲究,需要在医生指导下服用。
      关于冬季如何食疗养生,林医生推荐菜肴有大白菜炖豆腐、百合小米粥、芦笋炒山药等,麦冬和石斛泡茶也是不错的选择。牛羊肉等御寒食物的属性普遍是热性,并不适合所有人吃,冬季适合温补。面对一些人冬天容易手脚冰凉的情况,林医生表示“气行则血行,血行则体暖”,适当的运动有助于缓解症状,运动以微微出汗为度,在天气晴暖时为宜。
      来源:今日宁海 通讯员 王钰丹
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